Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Eti Form Etimek, Pınar Labne, Ekici Beyaz Peynir. Mittagessen: Sebzeli Tavuk Yemeği, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası. Abendessen: Sade Krep, Ekici Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Kuru Erik, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Kepekli Grissini. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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