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Buenísimo!!!!
👊😜
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55 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Dilmah Earl Grey Tea, Pan Amasado, Nestlé Chamyto, Daily Gotas Endulzante, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Mittagessen: PF Chorizo Parrillero, Tortilla de Patatas. Abendessen: Alto del Carmen Pisco, Super Pollo Nuggets de Pollo, McDonald's Empanadas de Queso (3). Snacks/Sonstiges: Tomates, Calo Queso Gauda, Next Margarina, Lider Marraqueta. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
LLevas un excelente peso, sigue asi y nos vemos jajaja Sls
25 Jan 16 vom Mitglied: OtoHans
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Gracias, ya manejo las porciones, obviamente en las festividades y vacaciones subo un par de kilos, pero los bajo altiro :)
La clave fue no hacer dieta y solo controlar las cantidades y algo de ejercicio.
Mucho ánimo en tu nueva etapa, dale con todo
25 Jan 16 vom Mitglied: ceciliactoro
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Gracias espero poder bajar me sentia muy bien sin ese rollito que ahora nuevamente tengo !!! gracias y nos vemos Sls
26 Jan 16 vom Mitglied: OtoHans
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27 Jan 16 vom Mitglied: ceciliactoro
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ceciliactoro's Gewichtsverlauf
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