|
Yeni hedefe merhaba.
|
89,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 51,60g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 115,05g.
Frühstück: Pınar Ayran, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Mittagessen: Ülker Coco Star, Feast Tostino. Abendessen: Pınar Ayran, Ayva, Ülker Bitter Çikolata %60, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
21 Jan 16 vom Mitglied: Tubetita
|
80 kiloya inmek inşallah. Ondan sonra da karın kasları belli olana kadar yağ oranını düşürmek olacak.
22 Jan 16 vom Mitglied: synthopsis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
synthopsis's Gewichtsverlauf
|