Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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121,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 265,57g | Kohlh: 54,01g.
Frühstück: Quest Salted Caramel Protein Powder, Libby's 100% Pure Pumpkin, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Jalapeno Peppers. Mittagessen: Venison/Deer Steak, Hy-Vee Fat Free Sour Cream, Broccoli. Abendessen: Di Lusso Oven Roasted Chicken Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Peppered Beef Steak Nuggets, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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