Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Appelsiinit, Cambridge Puuro, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pellavansiemenet, Maitokahvi, Mustikka. Mittagessen: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetyt Porkkanat, Lidl Hapankorppu, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Lidl Kermajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Abendessen: Cambridge Cappuccino Pirtelö. Snacks/Sonstiges: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Appelsiinit. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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