Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3052 kcal
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Fett: 102,24g | Eiw: 222,52g | Kohlh: 316,89g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Варенье из Смородины, Банан, Савушкин Продукт Творог 9%, Клюквенный Сок, Кока-Кола Кола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Skittles Skittles, Ferrero Nutella, Банан. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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