Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2011
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85,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 119,47g.
Frühstück: 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Thick Cut Bacon, Whole Black Beans. Mittagessen: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Chicken Street Taco, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Basil Vegetable Medley, Whole Black Beans, Ground Beef Patties (93/7). Snacks/Sonstiges: Water, Athletic Greens. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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