Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
|
81,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 43,39g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 200,38g.
Frühstück: Strawberries, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Cabbage Soup, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Black Pepper, Club House Garlic Plus, Cabbage Roll Casserole. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Craisins, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|