Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 299,45g.
Frühstück: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 1.8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Виноград, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Sonstiges: Виноград, Окей Печенье Постное. mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Siyanie's Gewichtsverlauf
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