Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 156,60g.
Frühstück: Baby Spinach, Strawberries, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles), Bolthouse Farms Baby Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 14 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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