Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2011
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 226,30g | Kohlh: 50,48g.
Mittagessen: Seasoned Sliced Beef Brisket. Abendessen: shrimp, Crumbled Feta Cheese, chicken breast. Snacks/Sonstiges: ginger ale, jameson, Turkey Meatballs Italian Style, Egg, Vodka, body fortress whey protein @1900, six star whey protein shake @1400. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CJT1217's Gewichtsverlauf
|