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24 Jan 16
ccaf's Notizen, 24 Jan 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
133,5 kg
Bisher verloren:
10,8 kg
.
Still to go:
53,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 Januar 2016:
200 kcal
Fett: 1,25g | Eiw: 10,75g | Kohlh: 23,75g.
Mittagessen:
Ica Basic Hallon (Djupfryst), Arla Lättfil.
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3231 kcal
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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