Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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81,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Cabbage Soup, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Abendessen: Broccoli, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Onions, Mushrooms, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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