Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
|
94,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 33,71g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 101,52g.
Frühstück: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Mittagessen: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы, Салат Витаминный, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Maxler Max Motion With L-Carnitine. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|