Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 115,94g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 379,23g.
Frühstück: Westcliff Pfefferminztee, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy. Mittagessen: Karotten, Knoblauch, Schalotten, Rispentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Bauer Feiner Schmand, Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Traubensaft, Baguette, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Zitronensaft, Rispentomaten, Grüne Chilischoten. Snacks/Sonstiges: Biotrend Bio Joghurt Pur, Seitenbacher Bio-Müsli 521, Mandarine, Chiquita Banane, Kaffee, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Kaffee mit Milch. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Nordic Walking - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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