Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2011
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1388 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Flax Bread, Fresh Lemon Juice, Pure Almond Milk - Original, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: ocean's, lasagna. Abendessen: Vanilla Yogurt. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Revello, 48 Calorie Brownies, XL Coffee Milk. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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