Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 223,28g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk, Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, Melkunie Halfvolle Melk. Mittagessen: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Jumbo Kwark Appel Kaneel. Abendessen: Ah Gekruide Mini Kriel Voorgekookt, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Snacks/Sonstiges: Allos Amaranth Maiswafel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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