Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3908 kcal
|
Fett: 171,56g | Eiw: 110,19g | Kohlh: 483,18g.
Frühstück: Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Густияр Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|