Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 10,71g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 49,45g.
Frühstück: Schär Knusperbrot Dunkel Glutenfrei. Mittagessen: Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Repolho Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Lu toledo's Gewichtsverlauf
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