|
Ya tartılmadan kafadan 150 ile başlarsam olacağı buydu :) Demek daha fazlaydımki bir kaç gün dikkatle anca 151.4 olmuşum :) Ve bu kilo alımı gibi yansıyacak püh...
|
151,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 51,05g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 240,92g.
Frühstück: Limon, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Turşu, Mandalina, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Pide Ekmeği, Et Döner. Abendessen: Mozaik Pasta, İçli Köfte, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kek, Bitkisel Çay. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Diyeti yeniden baslat secenegini kullanin cunku ilk kiloyu degistirmek mumkun degil baska turlu
29 Jan 16 vom Mitglied: asli.kacan
|
Ya bende ilk tartıldığımda tok karnına tartıldım galiba 104 idim bugün tartıldım 101 yaşasın bir günde 3 kg. yuppiii zayıflamaya moralli başladık:) ama vücuttaki su kaybı ve diğer fazlalıklardı galiba:D
29 Jan 16 vom Mitglied: GokhanGizlenci
|
Aynısı bendede oldu. Allahtan ben 2 kg fazla sallamışım.yoksa hep sınır olurdum.
29 Jan 16 vom Mitglied: snlbas
|
:) bugün başladığım yere dönmüşüm buna da şükür 149,9
29 Jan 16 vom Mitglied: hanzadehannah
|
Muhtemelen kalori hesaplamanızda yanlışlık var. Yemeklere eklediğiniz ekstra yağlarıda katınız(eğer ekstra yağ kullanıyorsanız).Ben erkek halinle bile bu kadar çok karbonhidrat almıyorum. Diyetinizi gözden geçirin.
30 Jan 16 vom Mitglied: synthopsis
|
Insanlar diyet yaparken yedikleri sebzeleri bile sınırlarken allah ne verdiyse yemişsin
Karbonhidrat alımın boyle devam ederse bu kilonu bile mumla ararsın
Hiçbir şey icin geç değil. Iyi bir diyet ve egzersiz programıyla çok guzel ve sağlıklı olabilirsin.
Saygılarımla
31 Jan 16 vom Mitglied: cansural
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanzadehannah's Gewichtsverlauf
|