Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 50,05g | Kohlh: 142,94g.
Frühstück: Дикси Сыр Гауда, Кофе (из Молотого Кофе), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский Берег Масло "Икорное". Mittagessen: Vici Филе Хека, Помидоры, Гречка Отварная, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотого Кофе). Abendessen: Яблоко Голден, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Danone Йогурт (Персикрвый), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Курага. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firefly28jul's Gewichtsverlauf
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