Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1531 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 132,33g | Kohlh: 178,07g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Cream (Half & Half), Coffee, 2% Fat Milk, Green Tea, Yoplait Source 0% Yogurt - Lemon Meringue Parfait, Egg Fritata's. Mittagessen: 48 Calorie Brownies, flaked light tuna sriracha, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Sea Quest Tilapia, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chocolate Chip, Delissio 3 Meat Pizza, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Yoplait Source 0% Yogurt - Lemon Meringue Parfait, Sweet Red Peppers, Carrots. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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