Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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81,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 180,22g.
Frühstück: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Cabbage Soup. Abendessen: Coors Light Beer, Garlic Bread, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Primo Tomato Sauce, Lean Ground Beef, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Lower Fat), Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schaufeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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