Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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166 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 61 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 36,98g | Kohlh: 68,96g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Mittagessen: Pão de Batata, Sadia Salaminho, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camarão, Regina Queijo Coalho Espeto, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mehr...
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5981 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AssisPena's Gewichtsverlauf
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