Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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113,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 179,36g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Dave's Killer Bread Good Seed Sprouted Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Naked Chicken Burrito. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Stop & Shop Baby Carrots, Roasted Potato, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Starbucks Blueberry Scone, Oberto Original Beef Jerky, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kirkland Signature Almonds. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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love2educate's Gewichtsverlauf
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