Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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93 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 102,77g | Kohlh: 219,81g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Choco Krispies, Naturjoghurt, Himbeeren. Mittagessen: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Schlagsahne, Florida Eis Erdbeere, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Spätzle, Kalbsbraten. Abendessen: Weihenstephan Rahmjoghurt Vanille, Orangensaft, Baguette, Vollmilch, Metzgerfrisch Kochschinken, Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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