Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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113,6 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 32,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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566 kcal
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Fett: 9,72g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 20,00g.
Frühstück: Salmon. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Perky Jerky Turkey Jerky. Snacks/Sonstiges: Hawaiian Punch Sugar Free Lemon Berry Squeeze. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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