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Starting weight may have been a little high.
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 118,22g | Kohlh: 236,38g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Mittagessen: Apple Dippers, 6" Turkey Breast and Ham. Abendessen: Cool Ranch Tortilla Chips, Kosher Dill Spears, 6" Turkey Breast and Ham. Snacks/Sonstiges: Ritz Wole Wheat Crackers, HORMEL BRST OF CHICKN WTR DOT, Light Mayonnaise, Edamame Hummus, Ritz Wole Wheat Crackers, Granola Thins - Peanut Butter. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Mlainej's Gewichtsverlauf
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