Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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61,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 170,46g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Даренка Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, Салат из Крабовых Палочек, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Abendessen: Чай, Фруктовый Салат, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даренка Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Красное Яблоко, Банан, Мандарины. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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