Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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109,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Finnlandia Monterrey Jack Cheese, Kirkland Signature Seasoned Cooked Roast Beef. Abendessen: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Chicken or Turkey Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel), Lemons (Without Peel), Carrots, Kiwi Fruit, Celery, Apples. mehr...
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3709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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