Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 174,52g | Kohlh: 227,76g.
Frühstück: dry chickpeas, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Baked or Broiled Fish. Mittagessen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Raisins (Seedless), Fage Total 2% Greek Yogurt, Qnt Delicious Whey Protein (Cookies and Cream), Bananas. Abendessen: Spaghetti, Nixe Tuna Steak, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Schogetten Chocolate Amargo. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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petrosbourountzis's Gewichtsverlauf
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