Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3814 kcal
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Fett: 110,75g | Eiw: 155,46g | Kohlh: 566,98g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Abendessen: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Tirolez Queijo Parmesão, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Molho Olive, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Toddy Toddynho Chocolate, Sufresh Nectar de Laranja, Pão Francês, LeBon Peito de Frango Empanado, Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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