Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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56,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Pantagruel Chocolate para Culinária sem Adição de Açúcares, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Legumes Salteados, Nescafé Cappuccino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Legumes, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz de Tomate, Tomates. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino, TUC Cracker, Maçã, Maçã, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Iogurte de Soja. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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