Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 197,93g.
Frühstück: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Abendessen: Natrel Lactose Free Skim Milk, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Spaghetti, Lean Ground Beef, Ragu Tomato and Basil Light. Snacks/Sonstiges: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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