Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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57 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 175,82g.
Frühstück: Woolworths Almond Milk Unsweetened, Granola. Mittagessen: Rich Chocolate Ice Cream, Greek Salad, Boiled Egg. Abendessen: Cream of Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated). Snacks/Sonstiges: Quest Protein Bar - Double Chocolate Chunk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Isostar Powerplay Strong Whey Protein Vanille. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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