Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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145,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 60,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Вода из под Крана, Запеченная или Жареная Пикша, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе, Говядина Отварная. Abendessen: Запеченная или Жареная Пикша, Вода, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мандарин, Красное Яблоко. mehr...
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3738 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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