Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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96,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1648 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 247,20g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Gulrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Abendessen: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Sonstiges: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kokt skinke 10g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, appelsin 225g. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow! You just keep on losing! You are in it to win it!
03 Feb 16 vom Mitglied: kpwcalories
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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