Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 159,57g | Kohlh: 159,53g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсянка С Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Куриное Филе, Карусель Борщ Украинский, Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Лаваш, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Авокадо, Зефир, Злагода Сырковая Масса, Большая Кружка Кофе Латте, Банан, Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог 5%. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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olga110379's Gewichtsverlauf
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