Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 145,27g | Kohlh: 140,02g.
Frühstück: Whey 100%, Äggvita, Fiber Havregryn, Mjölk 3%, Drottningsylt, Bravo Apelsinjuice. Mittagessen: Nocco BCAA+, ICA Soltorkade Tomater, Arla Fetaost 3%, Kronfågel Grillad Salladskyckling. Abendessen: Felix Fettfri Italiensk Dressing, Arla Apetina Classic 22%, Cucumber (with Peel), Abba Tonfisk i Vatten, Cherry Tomatoes, Onions, ICA Rucola. Snacks/Sonstiges: Bananas, Body Science Casein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bananas, Body Science Whey 100%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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crostnas's Gewichtsverlauf
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