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Ayer conseguí controlarme en todas las comidas. Incluso en el descanso no me tomé los pinchos de tortilla y bizcochos que ponen. Lo que me animó fueron los apoyos que encontré por aquí. Gracias!
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78,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 265,21g.
Frühstück: Larsa Leche Semidesnatada, Bizcocho. Mittagessen: Pan Blanco, Chorizo, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Abendessen: Larsa Yogur con Cereza, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pan Blanco, Tomates. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ánimo!! Resisistir la tentación es un gran paso!! Estamos tod@s en el mismo barco, es bueno apoyarse para conseguir objetivos!!
04 Feb 16 vom Mitglied: th.ciru
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Genial! 🙌🙌 Esos días perfectos son una gran motivación para continuar, verdad? Sí se puede! 💪
04 Feb 16 vom Mitglied: EvaSieteTres
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