Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 64,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Naturel, AH Bloemenhoning, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Mittagessen: AH Gerookte Kipfilet, King's Crown Asperges, Gedroogde Kokos, Jumbo Magere Melk, Quaker Oats Express Kaneel, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker. Abendessen: Mayonaise (Mager), AH Broccoliroosjes, AH Kleine Krieltjes, AH Gegrilde Varkensrollade. Snacks/Sonstiges: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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