|
ноябрь 2015 очередной раз 155 кг. еще полтора года назад вес не ощущал.... но вес берет свое- все проблемы от него... вечная борьба... кто кого или вес меня- или я его.. в добрый путь..
|
145 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 88,31g | Eiw: 117,41g | Kohlh: 233,26g.
Frühstück: Запеченная или Жареная Пикша, Каша Пшенная на Молоке, Вода. Mittagessen: Овсяное Печенье, Обычные Блины, Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Спрайт Спрайт, Аквамарин Печень Минтая, Белый Хлеб, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. mehr...
|
|
3997 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|