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after training this morning
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 95,94g | Eiw: 166,34g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Egg White, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk, Enterprise Back Bacon. Mittagessen: Enterprise Back Bacon, Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), Mozzarella Cheese, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Mayonnaise, Woolworths White Flour Wraps. Abendessen: Chicken Pasta, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Sonstiges: Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Future Life High Protein Lite Bar. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chissysa's Gewichtsverlauf
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