Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Haselnusskerne Gemahlen, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alpro Natur mit Mandeln, Banane, Elstar, Goji Beeren. Mittagessen: Schulte Cabanossi, Kartoffeln, Lidl Gehackte Tomaten, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Weintrauben, Gouda, Frischkäse, Schwarze Oliven, Alnatura Dinkelcracker, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult Plus. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jechrim's Gewichtsverlauf
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