Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 112,31g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Cucumber, Kirkland Signature Whole Almonds, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Abendessen: Broccoli, Ocean Jewel Basra Fillets, Organic Chicken Broth, Basmati, Black Beans, Garlic Plus, Peaches & Cream Corn, Extra Chunky Mild Salsa, Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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