Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2011
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101,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 19,06g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Apples. Abendessen: Light String Cheese, onions, mushrooms, spinach, egg beaters, baked scoops, cabbage. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Fat Free Potato Crisps. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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