Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
|
78,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 43,85g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 88,26g.
Frühstück: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Приготовленный Яичный Белок, Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Кофе. Mittagessen: Сердце Куриное. Abendessen: Шашлык из Баранины, Домик в деревне Кефир 1%, Белковый Салат. Snacks/Sonstiges: Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Чай, Уксус (Яблочный), Мёд, Корица, Вода (в Бутылке), Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ausdauer - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marmishka666's Gewichtsverlauf
|