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1er bilan,
1ère semaine de re-suivi
Il s'avère que j'ai essayé de pas faire attention, mais quand tu notes, forcément tu fais attention.
Toujours est-il, que, ben voilà, je me dis que je ne sais pas si je dois faire un régime pour atteindre un poids raisonnable pour mon âge, et en adéquation avec l'idée que je me fais du corps que je devrais (voudrais) avoir, étant donné que j'ai beaucoup grossi, et que j'ai du mal à me regarder dans le miroir.
ou alors me faire à l'idée que je ne vais pas rajeunir, que mon corps à changé et qu'il faut que je m'y fasse, tout en faisant attention que ça ne devienne pas pire...
prochain bilan dans une semaine.
alors voilà...
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 78,01g.
Frühstück: Herta Bacon Tranches Fines, Soupe de Légumes, Oeuf sur le Plat, Nespresso Capriccio, Rians Faisselle 6%, Auchan Biscottes. Mittagessen: Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Mayonnaise, Sauce Barbecue, Cassegrain Champignons de Paris Cuisinés à la Crème Fraîche, McCain Frites Surgelées, Lidl Palette à la Diable. Abendessen: Baguette, E.Leclerc Mimolette Vieille, Auchan Croustillants Cacahuète, Bret's Chips au Vinaigre, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Foie de Volaille, Whisky. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
le poids ne doit pas forcément changer avec l'age - d'où tiens-tu cette d'idée?
08 Feb 16 vom Mitglied: nevelena
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Je pense que tu dois surtout avoir le poids dans lequel tu te sentes bien non ? Dans tous les cas , noter je trouve cela bien car tu sais ce que tu manges et ça permet de pouvoir rectifier ou manger autrement, dans tous les cas je sais que tu peux perdre , courage à toi, bisous
08 Feb 16 vom Mitglied: atiopantis
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Bonsoir Litl . Il est statistiquement exact que pour les femmes les années qui passent entraînent souvent de la prise de poids ( les grossesses, la ménopause, ) . Cependant on peut agir pour surveiller tout cela. Tu trouveras bcp de renseignements sur le net en tapant poids ( ou embonpoint ) lié à l'âge. En revanche ton objectif de 45 kgs m'étonne. Est-ce que ça n'est pas trop bas ? Bonne continuation.
08 Feb 16 vom Mitglied: Fatastique
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Oui atiopantis, tout à fait, le fait de noter me permet déjà de me réguler.
Dans ma famille, nevelana et Fatastique, je sais qu'à partir de 40 ans, les femmes ont tendance à l'embompoint. J'ai toujours connu ma mère faisant régime sur régime.
A défaut d'arriver aux 45kg de ma jeunesse pour 1m50, je me contenterais bien d'un 50kg, et surtout être bien dans ma peau.
Et si je n'y arrive pas, ben tant pis, je ne suis pas malade, j'ai un toit sur la tête, à manger dans le frigo, un mari et des enfants qui m'aiment comme je suis, le reste est accessoire.
09 Feb 16 vom Mitglied: litlcrissy
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Merci pour ta réponse Crissy J'adore ton état d'esprit que je trouve hyper joyeux et positif. Bonne réussite à toi.
09 Feb 16 vom Mitglied: Fatastique
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litlcrissy's Gewichtsverlauf
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