Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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113,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 170,24g | Kohlh: 344,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Шебекинские Спагетти, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Нам Ням Слойка с Вишней, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Молоко 2,5%. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Lehre - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Б249
Ж107
У325
Недобираю 100 грамм белка стабильно. Оказывается.
09 Feb 16 vom Mitglied: ValeraYaykin
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ValeraYaykin's Gewichtsverlauf
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