Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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101,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 72,80g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes, Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Red Peppers, Lindsay Large Black Olives, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Abendessen: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Snacks/Sonstiges: friendly farms friendly farms sugar free hazelnut creamer. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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truematt's Gewichtsverlauf
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